TikTok مهووس بـ “مرحلة الصراع على السلطة” في العلاقات. ولكن ما هو؟

عند الوقوع في الحب بمساعدة النظارات ذات الألوان الوردية ، نختبر شيئًا يسمى “مرحلة شهر العسل” – وهي فترة السعادة المبهجة لعلاقة حيث لا يمكن لشريكك أن يرتكب أي خطأ ، من عادات الأكل المحببة إلى آرائهم الرائعة التي لا تنتهي في الأفلام الكلاسيكية . .

ومع ذلك ، فإن مرحلة شهر العسل هي بالضبط: مرحلة. في مكان ما بين أ بضعة أشهر إلى بضع سنوات(يفتح في علامة تبويب جديدة) في العلاقة ، تبدأ هذه المشاعر المسكرة في التلاشي. يبدأ الذعر البدائي بالاندفاع: هل اخترت الشخص المناسب؟ هذه هي بداية ما أطلق عليه “مرحلة الصراع على السلطة” – وهو مصطلح يكتسب زخمًا على TikTok. الهاشتاج # قروب_القلب(يفتح في علامة تبويب جديدة) حصل على 101.2 ألف مشاهدة على TikTok ، حيث شارك الأشخاص تجاربهم ونصائحهم لتخطي هذا الوقت الصعب. ولكن من أين يأتي المصطلح بالضبط؟

مرحلة الصراع على السلطة هي إحدى المراحل الخمس للعلاقة كما حددتها عالمة النفس ومؤلفة المساعدة الذاتية الدكتورة سوزان كامبل في كتابها عام 1980 رحلة الزوجين(يفتح في علامة تبويب جديدة). كامبل تعريفات(يفتح في علامة تبويب جديدة) مرحلة الصراع على السلطة “عندما تصبح عيوب شريكك واضحة ، ويتحول التركيز إلى محاولة تغيير شريكك ، أو معاقبتهم لأنهم لم يكونوا كما كنت تعتقد أنهم كانوا من قبل ، أو كلاهما. هذه هي المرحلة التي يتعثر فيها معظم الأزواج لأنهم ليس لديهم المهارات أو الأدوات اللازمة لإيجاد التوازن.

متى تحدث “مرحلة الصراع على السلطة”؟

إذن ، في أي نقطة يبدأ الصراع على السلطة؟ توضح بيبا مورفي ، خبيرة الجنس والعلاقات في الواقي الذكري(يفتح في علامة تبويب جديدة)، علامة تجارية للصحة الجنسية. لكن من المرجح أن تظهر نفسها خلال هذا [post-honeymoon] فترة لأن هناك الكثير من التغييرات التي تحدث – الجسدية والعاطفية. على سبيل المثال ، عندما تبدأ في قضاء الوقت في منزل بعضكما البعض ، أو الانتقال للعيش معًا ، أو حتى الزواج.

تأتي هذه الصحوة الوقحة مع إدراك أن شريكك لديه عادات وعيوب مزعجة مثل بقيتنا.

عندما تنفجر تلك النظارات ذات الألوان الوردية ، يمكننا رؤية شريكنا على حقيقته – العيوب وكل شيء. تأتي هذه الصحوة الوقحة مع إدراك أن شريكك لديه عادات وعيوب مزعجة مثل بقيتنا.

يقول مورفي: “تبدأ في الجدل حول من يجب أن يفعل ما هو حول المنزل ، ومن الذي يوفر المزيد من الوقت للشخص الآخر ، أو حتى من يكسب المزيد من المال”. “هذه هي المرحلة التي من المحتمل أن تشعر فيها بالإحباط الشديد مع بعضكما البعض لأن الأمر يتطلب الكثير من الجهد ونكران الذات لوضع احتياجات شخص آخر قبل احتياجاتك الخاصة.”

تريد المزيد من قصص الجنس والمواعدة في بريدك الوارد؟ اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية الجديدة لماشابل.

تضع صراعات القوة علاقتك على المحك

الوصول إلى هذا الإدراك ، بما فيه من اختلافات وخيبات أمل وخلافات ، هو السبب في أن مرحلة الصراع على السلطة غالبًا ما تكون أصعب مرحلة في أي علاقة. تضيف مورفي: “في بداية العلاقة ، يكون الأزواج دائمًا في أفضل سلوك لهم ويكونون مهذبين ولطيفين للغاية مع الشخص الذي يواعدونه”. “ومع ذلك ، عندما يصبح الأزواج أكثر دراية وراحة مع بعضهم البعض ، فإنهم يميلون إلى التخلي عن حراسهم وإظهار نسخة غير متجانسة من أنفسهم. يميل كلا الطرفين إلى التركيز على الحصول على ما يريدون بدلاً من إسعاد شريكهم.” بينما يتصارع كلا الشريكين من أجل الشعور بأنهما مسموعان وتلبية احتياجاتهما ، يمكن أن يرتفع التوتر والعصبية.

إذا كان كل هذا يبدو كئيبًا بعض الشيء ، فامتنع عن تعبئة حقائبك. لحسن الحظ ، هناك نوعان من صراعات القوة في العلاقات: الإيجابية والسلبية. تتضمن صراعات القوة الإيجابية الأزواج الذين يتفاعلون مع بعضهم البعض بطريقة بناءة ، مما يسهل التواصل ويساعد على إنشاء حدود علاقة صحية.

في العلاقات بين الجنسين على وجه الخصوص ، يمكن للأدوار التقليدية للجنسين والتقسيم غير المتكافئ للعمل أن تفسح المجال لاختلالات في القوة. يمكن أن تتسبب ديناميكيات القوة غير المتكافئة في حدوث مشكلات لعلاقتكما ورغبتك في ممارسة الجنس ، حيث وجدت إحدى الدراسات أن التقسيم غير المتكافئ للأعمال المنزلية المرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية(يفتح في علامة تبويب جديدة) في العلاقات بين الجنسين. وفي الوقت نفسه ، أ دراسة 2021(يفتح في علامة تبويب جديدة) على الأزواج من جنسين مختلفين ، وجدوا أن الاختلافات الموضوعية في القوة لا تؤثر عادةً على العلاقة ، بل تؤثر على كيفية إدراك كل شريك لهذه الاختلافات ومستوى قوته الشخصية. ووجدت الدراسة أيضًا أن ديناميكيات القوة المتوازنة ارتبطت بزيادة الرضا عن العلاقة وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة الرفاهية العاطفية.

عندما يفشل الشركاء في إيصال رغباتهم واحتياجاتهم بطريقة صحية ، أو البدء في الاعتماد على عدم الكفاءة المسلحة ، يحدث ذلك عندما تحدث صراعات سلبية على السلطة. يمكن أن يؤدي شد الحبل هذا إلى العداء والانتقام حيث يتم تحفيز الشركاء من خلال رغبتهم في السيطرة على الشخص الآخر.

تشرح هايلي كوين ، خبيرة المواعدة في مباراة(يفتح في علامة تبويب جديدة). “تتميز مرحلة الصراع على السلطة أيضًا بعدم الرغبة في التسوية والحاجة إلى” الفوز “في الجدل. بدلاً من التركيز على السعادة اليومية في العلاقة ، قد تركز على استسلام شخص للآخر.”

إذا نجحت في اجتياز هذه المرحلة ، فتهانينا على دخولك في علاقة ناضجة. إذا لم تقم بذلك ، فستنفصل.

المواعدة الحديثة تقصر

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن العديد من العلاقات تنهار عند هذه العقبة الحيوية. ارتفاع مستشري الفردية في مناخ المواعدة الحالي(يفتح في علامة تبويب جديدة) يضر بقدرتنا على تكوين علاقات صحية طويلة الأمد. لقد طور الناس درجة تحمل منخفضة للعلاقات السيئة وأصبحوا أكثر وعيًا من أي وقت مضى بما يشكل سلوكًا سامًا وغير صحي. هذه خطوة إيجابية للأمام ، ومع ذلك يمكن أن يعني أيضًا أننا أقل وأقل عرضة للتخلي عن شركائنا بعضًا من التراخي باسم الحب ، ونتوقع أن يدخل الشريك بسلاسة في حياتنا الراسخة.

يقول مورفي: “إذا كان لدى شريكك هذا النوع من المواقف ، فمن المحتمل أنه سيتصرف بأنانية في علاقتك أيضًا”. قد يعني هذا أنهم لا يريدون مشاركة المسؤوليات عندما يتعلق الأمر بالعناية بالمنزل ، أو أنهم يخططون مع الأصدقاء دون استشارتك أولاً. قد يعني أيضًا أنهم دائمًا ما يتأخرون عن المواعيد ونادرًا ما يظهرون. عندما يكون متوقعًا لأن شيئًا آخر ظهر كان أكثر أهمية بالنسبة لهم من أن يكون في الموعد المحدد لخططك الليلية “.

يمكن أن يؤدي تبني عقلية “أنا أولاً” إلى إعاقة تطوير علاقات دائمة وذات مغزى. تتطلب هذه عادةً نكران الذات والاستعداد للتضحية لصالح العلاقة ، بدلاً من سحب هاتفك والبحث عن خيارات أخرى في أول فرصة.

لدينا توقعات عالية من شركائنا للوفاء بأدوار متعددة مثل المشجعين والعشاق المتحمسين والمعالجين العرضيين ؛ التوقعات التي غالبا ما تكون مخيبة للآمال. خلقت الأعراف الثقافية بيئة يسهل فيها تقليص الخسائر واستئناف الضرب بدلاً من التمسك بالأشياء.

كيف تنجو من مرحلة الصراع على السلطة

ومع ذلك ، إذا قررت أن العلاقة تستحق المثابرة ، فإن لدى كوين بعض النصائح لتخطي هذه المرحلة الحاسمة. “هذا بالطبع يتعلق بالتوازن. الحصول على درجة صحية من حب الذات والقدرة على الدفاع عن نفسك أمر مهم لجميع علاقاتنا الحقيقية ، وليس فقط علاقاتنا الرومانسية. ربما تكون أيضًا في علاقة سابقة حيث لم يتم احترام حدودك ، لذا اشعر بالحاجة القوية إلى توخي اليقظة هذه المرة “.

ومع ذلك ، فإن تعلم التواصل والتعامل مع الصراع هو الطريقة الوحيدة للحصول على حالة العلاقة طويلة الأمد. “هذا الوعي باحتياجاتك الخاصة يجب أن يكون متوازنًا مع القدرة على الاستماع إلى ما يحتاجه شريكك” ، كما يقول كوين. “لن تكون دائمًا متوافقًا فيما يتعلق بما تريده ، ولكن إذا كان بإمكانك التواصل بدون مناقشات ساخنة ، والنظر في خيارات التسوية والاستعداد للموافقة على خلاف ، فهذا يعد مسارًا أكثر واقعية لعلاقة حقيقية ، من مرحلة شهر عسل طويلة الأمد “.

تذكر أن الصراعات على السلطة والحجج هي أجزاء طبيعية من العلاقة ؛ إنها ليست بالضرورة علامة على أنها نهاية الطريق أو أن شريكك ليس هو نفسه. بدلاً من الجري نحو التلال ، افهم أن مرحلة الصراع على السلطة ضرورية وتعطي الفرصة ، من خلال التواصل الجيد ، للوصول إلى الصفقة الحقيقية. حب ناضج طويل الأمد.