هل يمكن للأبحاث القائمة على البيانات أن توضح لنا كيف نكون سعداء؟
هل يمكن للأبحاث القائمة على البيانات أن توضح لنا كيف نكون سعداء؟
ما هي السعادة؟ وكيف نكون سعداء؟ هذه الأسئلة جزء لا يتجزأ من التجربة الإنسانية ، ولكن قد تكون إجاباتها بعيدة المنال. يمكننا تطبيق عدة وجهات نظر للتعامل معها ، من خلال الفلسفة أو علم النفس ، على سبيل المثال. يمكننا أيضًا استخدام نظرتنا الشخصية لمشاعرنا وأهدافنا أثناء تنقّلنا في الحياة. لكن هل يمكننا أن نجلب نهجًا علميًا للسعادة؟
Meek Wiking ، الرئيس التنفيذي لشركة معهد أبحاث السعادة في كوبنهاغن نعتقد أننا نستطيع. يجمع المعهد بين الأساليب النوعية والكمية لتقديم نظرة ثاقبة للرفاهية والسعادة ونوعية الحياة.
مهمتها؟ إطلاع صناع القرار في الشركات والمجتمعات على أسباب وآثار السعادة ، وبالتالي جعل الرفاهية الذاتية جزءًا من نقاش السياسة العامة على المستوى المحلي والوطني والدولي.
لا تفوت عرضنا المحدود 2 مقابل 1 الذي سينتهي قريبًا!
يأتي قلب التكنولوجيا إلى قلب البحر الأبيض المتوسط - 30 – 31 مارس
التقينا بـ Meik Wiking في TNW 2022 وسألناه عن الأسئلة الكبيرة حول السعادة. إذا كنت ترغب في الحصول على رؤيته بالكامل ، فراجع الفيديو المضمن في الجزء العلوي من هذه المقالة. بدلا من ذلك ، يمكنك شاهده هنا.
أخبرنا ويكينغ أن “السعادة طبق به العديد من المكونات المختلفة”. “يتعلق الأمر بتجربة المشاعر الإيجابية على أساس يومي ، والرضا عن الحياة بشكل عام ، وامتلاك إحساس قوي بالهدف أو المعنى.”
أوضح ويكينغ أن السعادة هي قبل كل شيء عاطفة ، وعلى هذا النحو فهي ذاتية. هذا يعني أن التصورات الفردية لها تختلف ، مما يجعل كل شخص هو الحكم الوحيد على ما إذا كان سعيدًا أم لا.
إذن ما الذي يمكننا فعله لتنمية هذه المشاعر ونكون أكثر سعادة؟ يقترح Wiking وجود ABC في السعادة أيضًا. ترمز A إلى “فعل” ، و B تعني “انتماء” ، و C تعني “التزام”. بعبارة أخرى ، هذه هي الخطوات الثلاث: القيام بشيء نشط ، والقيام بشيء ما مع أشخاص آخرين ، والقيام بشيء ذي معنى.
لكن هل السعادة هي فقط مسألة إدراك أم أن الظروف الخارجية تلعب دورًا أيضًا؟ وهل من الممكن أن يكون العالم كله أكثر سعادة؟