كيف تسأل مراهقًا عما إذا كان يشعر برغبة في الانتحار

بالنسبة للعديد من البالغين ، قد يكون الحديث عن الانتحار مع مراهق أمرًا مخيفًا. قد يخشون من زرع الفكرة في ذهن المراهق ، على الرغم من ذلك أظهرت الأبحاث أن مجرد السؤال عن الأفكار أو المشاعر الانتحارية لا يزيد من خطر الانتحار لدى الشخص. ثم هناك اللغة. هل يجب أن تكون المحادثة عفوية أم جادة؟ هل يجب أن يتضمن أحدث لغة TikTok؟ ربما يكون الأمر الأكثر إثارة للقلق هو ما يجب فعله إذا أشار المراهق إلى شعوره بالانتحار. فجأة ، يتم دفع الشخص البالغ إلى موقف محفوف بالمخاطر ، وربما يكون غير متأكد من كيفية مساعدة المراهق الذي يحبونه.

في حين أن هذه المخاوف مفهومة ، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية وغيرهم من البالغين المهتمين أن يعلموا أن بعض الموارد يمكن أن تأخذ التخمين عند سؤال المراهق عن الانتحار. يستخدم الأطباء استبيانًا يعرف باسم أ جهاز فحص شامل لتقييم المخاطر بدقة، والتي يمكن أن يتكيف معها البالغون لإجراء محادثات مع المراهقين. بالإضافة إلى استشارة مقدم رعاية صحية موثوق به للحصول على المساعدة ، يمكن للبالغين الوصول إلى منظمات الصحة العقلية المحلية والوطنية التي تقدم إحالات أو أدوات بحث للمساعدة في العثور على الدعم المهني وغير الرسمي (المزيد حول هذه الموارد أدناه). تربط خطوط الأزمات أيضًا المتصلين أو المرسلين بالخدمات ، وهذا يشمل مساعدة البالغين المعنيين بمراهق.

يقول أليكس كاريدي ، وهو معالج ذو خبرة في الوقاية من الانتحار ، إن البالغين يمكنهم تعلم أعراض مخاطر انتحار الشباب ، والاعتماد على فاحص الصحة العقلية لتوجيه محادثة مع مراهق ، والتخطيط للخطوات التالية مسبقًا إذا أشار المراهق إلى أنه ميول إلى الانتحار .

أعراض انتحار المراهق

يوصي كاريدي بأن يضع الكبار خطر انتحار الشباب كجزء من الصحة العامة للأطفال ورفاههم. على سبيل المثال ، يتم تعليم الآباء الاتصال بطبيب الأطفال إذا كان طفلهم يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو أعراض أخرى مقلقة. وبالمثل ، يجب على البالغين طلب المساعدة إذا لاحظوا علامات الاضطراب العاطفي أو النفسي لدى الطفل الذي يحبونه.

“الخطوة الأولى ليست خلق فجوة بين الجسد والعقل” ، كما يقول كاريدي يقود المساعدة الفنية ل مركز موارد منع الانتحار مبادرة الدول والمجتمعاتويحث البالغين على اتباع نهج شامل تجاه صحة المراهق يرى أن الصحة العقلية لا تقل أهمية عن سلامته البدنية.

ومع ذلك ، حتى مع اتباع نهج شامل ، قد يكافح بعض البالغين للتمييز بين السلوك الطبيعي للمراهق ، مثل الانفعال أو المزاج ، والسلوك الذي يشير إلى زيادة مخاطر الانتحار. يقول كاريدي إن البحث عن الموسيقى أو الأفلام الحزينة يمكن أن يكون مسهلًا أو مرضيًا للمراهقين ، ولا يشير بالضرورة إلى التفكير الانتحاري. ومع ذلك ، إذا بدأ المراهق في التماهي مع شخصية خيالية حاولت الانتحار أو ماتت عن طريق الانتحار ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التفكير الانتحاري من خلال عملية تعرف باسم مرض معد. يستشهد كاريدي بمسلسل Netflix للبالغين الصغار 13 سببًا ، التي ماتت فيها البطلة المراهقة منتحرة ، باعتبارها a مثال بارز. ليس كل من يتعرض لوسائل الإعلام والترفيه برسائل مصورة عن الانتحار عرضة للعدوى ، ولكن الشباب معرضون للخطر بشكل خاص.

“إذا كان هناك طفل يشاهد [13 Reasons Why] وينظر إلى تجربة تلك الفتاة ، ويقول “هذا أنا. انا هي. لا يمكنني الخروج منه ، وكأنها لم تستطع الخروج منه … بدأوا في المبالغة في التماهي مع شخصيات أو هويات معينة تنتهي حقًا بالموت أو زيادة المعاناة “، كما يقول كاريدي.

تشمل العلامات الأخرى لخطر الانتحار زيادة تعاطي المخدرات ، والمشاكل في المدرسة ، والعزلة الاجتماعية ، والانسحاب من الأصدقاء والأنشطة الممتعة ، والصراعات مع الوالدين ومقدمي الرعاية ، ونوبات الغضب. قد يقضي المراهقون وقتًا عبر الإنترنت في البحث عن مواقع الويب ذات الموضوعات المكتئبة أو المنتديات حيث يتحدث المستخدمون عن الانتحار. قد يقول البعض أشياء مثل ، “لا أريد أن أكون هنا بعد الآن.” (تعلم المزيد عن عوامل الخطر والحماية للانتحارقم بزيارة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.)

المراهقين الذين إيذاء النفس ليست بالضرورة انتحارية ، كما يقول كاريدي. بدلاً من ذلك ، يستخدمون مهارة تأقلم غير قادرة على التكيف التعامل مع العواطف الغامرة ، لأن الألم الجسدي الذي تسببه الذات يمكن أن يوفر الراحة من المشاعر الشديدة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون إيذاء النفس سلوكًا شعائريًا يجعل المراهق أكثر راحة مع الدم أو الألم ، وبالتالي يزيد من مخاطر الانتحار. يقول كاريدي إنها ليست “قفزة كبيرة” بالنسبة للمراهق الذي يؤذي نفسه أن يفكر في الانتحار.

أسئلة لطرحها على المراهق الانتحاري

يجب على البالغين الذين يلاحظون هذه الأعراض أن يسألوا المراهق عن الانتحار. ال كما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يقوم الأطباء بفحص مخاطر الانتحار لجميع المراهقين بعمر 12 عامًا فما فوق ، بغض النظر عما إذا كان البالغون قد لاحظوا علامات التحذير. بينما تحث AAP الأطباء على فحص مرضاهم ، قد لا يتبع بعض الأطباء هذه الإرشادات. بالإضافة إلى ذلك ، أكثر من 4 ملايين طفل تفتقر إلى التأمين الصحي وقد لا تتمكن من إجراء فحوصات منتظمة. قد يشعر المراهقون أيضًا براحة أكبر عند مشاركة المشاعر الانتحارية مع شخص بالغ موثوق به.

يمكن لرعاية البالغين الذين يرغبون في تقييم مخاطر انتحار المراهق اعتماد أدوات فحص بأسئلة مباشرة. يمكن للبالغين اتباع نهج تعاطفي ، موضحين للمراهق أنهم يريدون إجراء محادثات مفتوحة حول الصحة العقلية ، أو أنهم قلقون بشأن رفاهية المراهق بناءً على الملاحظات الأخيرة. يجب أن يكونوا أيضًا حساسين ل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الانتحار، مثل التنمر والتمييز والصدمة التاريخية. ما قد يبدو غير مهم بالنسبة لشخص لديه خلفية أو هوية أو تجربة حياة مختلفة يمكن أن يقود إلى التفكير والسلوك الانتحاري للآخرين.

للمساعدة في توجيه محادثة حول الانتحار ، يوصي Karydi بـ a نشرة لمقدم الرعاية تم إنشاؤها بواسطة مشروع منارة كولومبيامبادرة لمنع الانتحار بقيادة باحثين في جامعة كولومبيا.

يحتوي هذا الفحص على ستة أسئلة مع إرشادات محددة حول ما إذا كان يجب طرحها جميعًا. هذان هما الأولين:

1) هل تمنيت لو ماتت أو تمنيت أن تنام ولا تستيقظ؟
2) هل راودتك بالفعل أية أفكار حول الانتحار؟

يمكن للبالغين طرح الأسئلة اللاحقة في النشرة بناءً على الردود على السؤالين الأول والثاني.

يوصي Karydi أيضًا بـ اطرح أسئلة تحري الانتحار (ASQ). بتمويل من المعهد الوطني للصحة العقلية وتم التحقق من صحتها من قبل الباحثين ، فإن أداة فحص ASQ عبارة عن مجموعة من أربعة أسئلة قصيرة لطرحها:

1. في الأسابيع القليلة الماضية ، هل شعرت أنك أو أسرتك ستكونون في وضع أفضل إذا كنت ميتًا؟
2. في الأسابيع القليلة الماضية ، هل تمنيت لو ماتت؟
3. في الأسبوع الماضي ، هل فكرت في قتل نفسك؟
4. هل حاولت قتل نفسك من قبل؟

تشير الإجابة بـ “نعم” على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة إلى زيادة خطر الانتحار.

ماذا تفعل إذا قال المراهق إن لديه ميول انتحارية

يقول كاريدي إنه من المهم أن يظل البالغون هادئين وأن يتجنبوا الذعر إذا أجاب المراهق على هذه الأسئلة بالإيجاب. عندما تكون محاولة الانتحار جارية أو وشيكة ، يقول كاريدي إنه يجب على البالغين الذهاب إلى غرفة الطوارئ مع المراهق – أو الاتصال بالرقم 911 – فورًا لطلب الرعاية. إذا شارك المراهق أنه فكر في الانتحار ، يوصي كاريدي بالسؤال عما إذا كان قد طور خطة. عندما يسمي المراهق طريقة أو موقعًا ، فمن الضروري أن يقوم الشخص البالغ بتعطيل الوسائل أو تقييد الوصول إليها. يمكن أن يشمل ذلك تقييد الأدوية ، والمختلفين ، والوسائل المميتة الأخرى. يجب أن يستشير الشخص البالغ اختصاصيًا في الصحة العقلية ، مثل المعالج أو الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي ، بشأن الحصول على دعم عاجل وعلاج للمراهق.

يقول كاريدي إنه يجب على البالغين والمراهقين الاستفادة من خدمات مثل 988 الانتحار والأزمات شريان الحياة ، مشروع تريفورو ال عبر شريان الحياةالتي تربط المتصلين والمراسلين بمستمعين مدربين يمكنهم تخفيف حدة الموقف وتقديم معلومات حول دعم الصحة العقلية المحلي.

يقول كاريدي إن البالغين قد يقللون من شأن الموارد المتاحة لهم. إذا كان البالغ أو المراهق يفتقر إلى الوصول إلى أخصائي رعاية صحية موثوق به يمكنه إجراء إحالات ، يوصي كاريدي بالتحدث إلى مستشار المدرسة أو مستشار الشباب أو الزعيم الديني الداعم الذي سيكون لديه اقتراحاته الخاصة. (من الناحية المثالية ، سيكون هؤلاء المحترفون متعاطفين ويتجنبون الحكم أو وصم ما يعاني منه المراهقون والبالغون.) يمكن أيضًا لمنظمات الصحة العقلية في المقاطعة والولاية توفير معلومات حول الوصول إلى الرعاية. منظمة الصحة العقلية الأمريكية ، وهي منظمة وطنية غير ربحية ، لديها قائمة شاملة بالموارد الخاصة بـ كيف تجد العلاج. البالغون المهتمون بـ يمكن مراجعة هذا الدليل عن أفضل الممارسات لمعالجة التفكير والسلوك الانتحاري لدى الشباب تم إنشاؤها بواسطة إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية.

في حين أن العلاج يمكن أن يكون حيويًا للشباب ، فقد يكون بعيد المنال بسبب التكلفة أو نقص العاملين في مجال الصحة العقلية. يقول كاريدي إنه يجب على البالغين التفكير بشكل خلاق في طرق تعزيز الترابط بين المراهقين ، مما يساعد على تقليل مخاطر الانتحار. قد يشمل ذلك اكتشاف طرق لتحقيق رغبة المراهق في الانتماء إلى مجموعة أقران في المدرسة ، أو الحصول على قبول من الأصدقاء والعائلة ، أو الانضمام إلى فريق رياضي ، أو المشاركة في الأنشطة الدينية.

يمكن للبالغين مساعدة المراهقين على تحديد الخيارات الصحية التي تساعدهم في الحفاظ على سلامتهم وحيويتهم – ثم ضمان متابعة المراهق. في حين أن هذا لن يعالج بالضرورة حالات الصحة العقلية الأساسية التي تؤثر على التفكير الانتحاري ، أو يغير ظروف الحياة بشكل أساسي التي تجعل الشخص أكثر عرضة للانتحار ، إلا أنه يمكن أن يحسن من شعورهم بالانتماء. في المقابل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين السعادة والرفاهية ، وكذلك تقليل القلق والاكتئاب والوحدة والأفكار الانتحارية.

نحن دائما نريد المساعدة [a suicidal] يقول كاريدي: “يعيد الشخص الانخراط ، ويتواصل ، ليشعر بالانتماء”.

إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار أو تعاني من أزمة في الصحة العقلية ، فيرجى التحدث إلى شخص ما. يمكنك الوصول إلى 988 Suicide and Crisis Lifeline على الرقم 988 ؛ خط الحياة العابر في 877-565-8860 ؛ أو مشروع تريفور في 866-488-7386. أرسل “START” إلى Crisis Text Line على 741-741. اتصل بخط مساعدة NAMI على الرقم 1-800-950-NAMI ، من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 10:00 صباحًا حتى 10:00 مساءً بالتوقيت الشرقي ، أو البريد الإلكتروني [email protected]. إذا كنت لا تحب الهاتف ، ففكر في استخدام 988 Suicide and Crisis Lifeline Chat at crisischat.org. هنا ملف قائمة الموارد الدولية.