أفضل 6 مرايا للياقة البدنية – وواحدة يجب تجنبها

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو لذا 2019.

منذ بداية الوباء والعمل من المنزل و أصبح التمرين من المنزل هو القاعدة – ولا نعتقد أن صالة الألعاب الرياضية المنزلية القوية ستذهب إلى أي مكان.

في حين أن بناء صالة ألعاب رياضية منزلية قد يكون سهلاً على الأشخاص الذين لديهم غرف إضافية وجراجات لتجنيبهم ، فليس لدى كل شخص مساحة لإيواء جهاز الجري ومليون جهاز لياقة بدنية آخر. وهنا يأتي دور مرايا اللياقة الذكية. ولا ، لم تعد المرآة الوحيدة في السوق بعد الآن.

كيف تعمل مرايا التمرين؟

تعمل مرايا اللياقة البدنية من خلال عرض مدرب محترف على الشاشة ليقودك خلال التمرين. تعمل بعض الخيارات بمثابة مرايا فعلية تسمح لك برؤية نفسك والمدرب أثناء التمرين ، مما يسمح لك بتصحيح شكلك بنفسك. الخيارات الأخرى ليست في الواقع مرايا على الإطلاق ، ولكنها تمنحك توصيات نموذجية مدعومة بالذكاء الاصطناعي ، من بين ميزات ذكية أخرى.

بدلاً من بث تمرين Chloe Ting من هاتفك الصغير كل يوم ، تعرض مرايا التمرين مدربًا أمامك مباشرة على شاشة كبيرة ذات مساحة صغيرة. معظمها لا يتطلب سوى بضعة أقدام من العقارات الجدارية ويمكن تركيبها على الحائط أو استخدامها مع حامل. من الواضح أنك ستحتاج إلى بضعة أقدام من المساحة المفتوحة لأداء تمرينك بشكل مريح ، ولكن ستتمكن من حضور فصل يوجا ، والعمل على تمارين القلب ، ورفع الأثقال دون الحاجة إلى امتلاك أي آلات ضخمة ضخمة. إن امتلاك مرآة لياقة بدنية يشبه في الأساس التمرين في المستقبل.

ستتطلب جميع مرايا التمرين منفذًا قريبًا واتصالًا ثابتًا وسريعًا بالإنترنت للوصول إلى دروس التمرين الحية وعند الطلب. تتضمن قائمة أفضل مرايا اللياقة البدنية أدناه كلاً من خيارات الشاشة التي تعمل باللمس والمرايا التي يجب التحكم فيها من خلال تطبيق الهاتف الذكي.

هل مرايا اللياقة البدنية تستحق العناء؟

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال على صوت الموسيقى ، يمكن لمرآة التمرين أن تجعل الحصول على الشكل أكثر تحفيزًا. تحاكي معظم مرايا اللياقة البدنية أجواء فصل دراسي بأسلوب الاستوديو مع مدرب محترف وتمارين موجهة وموسيقى عالية الطاقة. إذا كنت من النوع الذي يدفع (أو سيدفع) المئات شهريًا لحضور فصل دراسي في استوديو للياقة البدنية ، فإن مرآة التمرين ستوفر لك الكثير من المال على المدى الطويل.

تتطلب جميع مرايا اللياقة في هذه القائمة اشتراكًا شهريًا أو سنويًا منفصلاً للوصول إلى المحتوى المباشر وعند الطلب. تتراوح هذه العضويات عادةً من 30 دولارًا إلى 50 دولارًا شهريًا ، لكنها تكلفة إضافية يجب مراعاتها. باختصار ، ستكون مرايا التمرين تستحق العناء للأشخاص الذين سيستخدمونها بالفعل على أساس منتظم ويمكنهم تبرير تكاليف العضوية الشهرية المستمرة.

إذا كانت الأسعار الأولية لمرايا اللياقة البدنية تمنعك من الانهيار ، فاعلم أن كل هذه الاختيارات توفر خيارات تمويل حيث يمكنك الدفع شهريًا لمرآة اللياقة الخاصة بك في أي مكان يتراوح بين 12 و 48 شهرًا – دون الحاجة إلى بطاقة ائتمان. تشترك معظم العلامات التجارية في هذه القائمة مع Affirm ، لكن البعض الآخر يستخدم خدمات تمويل BNPL مماثلة (اشتر الآن وادفع لاحقًا) من خلال TD Fit Loan و Citizens Pay.

أي مرآة لياقة هي الأفضل؟

بالنسبة لمعظم الناس ، نوصي باستخدام Lululemon Studio Mirror. يبدو رائعًا في أي منزل تقريبًا ، ولديه فصول مصقولة بجنون ، ولديه القدرة على التدريب الشخصي ، إذا كنت مهتمًا بذلك. كأول مرآة تمرين من نوعها ، تتمتع The Mirror بمجتمع كبير جدًا وعدد كبير من الفصول الدراسية المتراكمة. يتم تشغيل التدريبات بواسطة Lululemon (وجميع شركائها في استوديو اللياقة البدنية البوتيك) ، لذلك هناك الكثير من الخيارات المثيرة. لا يأتي مع أي ملحقات مضمنة وربما لن تقوم بأي رفع ثقيل حقًا هنا ، لكن الفئات التي يقدمها محفزة وذات إيقاع جيد. هناك أيضًا عوامل تصفية على التطبيق المتوافق تتيح لك البحث عن الفئة التي تريدها بالضبط ، وصولاً إلى المعدات المطلوبة ، ومستوى الكثافة ، والوقت ، والمدرس.

إذا كنت مهتمًا برفع الأثقال أو تمارين القوة ، ففكر في Tonal أو Tempo. يستخدم Tempo الأوزان الحرة ، بينما يتميز Tonal بوزن رقمي ذكي على شكل آلة كابل. يستخدم كلا النظامين مستشعرات AI لتصحيح النموذج الخاص بك ، لكن Tonal يذهب إلى أبعد من ذلك في فئة الميزات الذكية. قصة قصيرة طويلة ، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الضغط على مقاعد البدلاء ، والقرفصاء ، والرفعة المميتة ، فانتقل إلى Tempo. إذا كنت تتطلع إلى الحصول على نغمة وضبط المقاييس الذكية المتعمقة ، فانتقل إلى Tonal.

إذا لم يكن أي من هذه الخيارات الثلاثة مناسبًا لك ، فهناك الكثير من مرايا التمرين الأخرى في السوق ، ولكل منها ميزاته الفريدة. تابع القراءة لاكتشاف أفضل مرايا اللياقة البدنية ، وشاهد كيف تتراكم المرآة في المنافسة.